الوسم: فيتامين

  • فيتامين ب 12 لا يوجد إلا في الإنتاج الحيواني |فيديو

    فيتامين ب 12 لا يوجد إلا في الإنتاج الحيواني |فيديو

    قال الدكتور  حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، إن فيتامين ب 12 أحد الأساسيات لتكوين كرات الدم الحمراء ونقصه يسبب الأنيميا، مؤكداً أن أنيميا ب 12 تسمى “الأنيميا المتعملقة”. وأضاف “موافي”، خلال لقائه ببرنامج “صباحك مصري” المذاع عبر فضائية “MBC MASR”، أن فيتامين ب 12 لا يوجد إلا في الإنتاج الحيواني، ولا يوجد…

  • الكبد لديه مخزون من فيتامين ب 12 يكفي سنتين |فيديو

    الكبد لديه مخزون من فيتامين ب 12 يكفي سنتين |فيديو

    قال الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، إن الكبد لديه مخزون كبير من فيتامين ب 12 تكفى الجسم لمدة سنتين، معلقاً “فيتامين ب 12 لا يقال عنه إلا سبحان الله”. حسام موافي: لكي يتم تضاعفDNA يحتاج ذلك إلى فيتامين ب 12 وأضاف حسام موافي، خلال لقائه مع برنامج “صباحك مصري” المذاع عبر…

  • سلطة الجبن مع شرائح اللحم

    سلطة بسيطة وسريعة التحضير وغنيه بالمعادن والفيتامينات المهمة لصحه الجسم تقدمها لكم مجلة رجيم المكونات 250 غرام جبن2 ملعقة صغيرة خردل1/4 كوب قطع الثومالملح والفلفلحوالي 4-6 حبات من البطاطا المطبوخة الباردةخس8 شرائح من لحم البقر المشوي المقلي إلى شرائح رقيقة4 الطماطم4 رغائف من الخبز مزيج الجبن مع الخردل، والثوم المعمر والتوابل. قشر البطاطا وتقطع إلى…

  • اومليت بالخضار على الطريقة الاسبانية

    اومليت بالخضار على الطريقة الاسبانية  هو طبق مجلة رجيم لهذا اليوم وهو طبق سهل التحضير وسريع لكنه غني بالفيتامينات ولذيذ الطعم وايضا الشكل اليك المقادير والطريقة .   المقادير 6 بيض بصله صغيرة مقطعة شرائح رفيعة جدا طماطم  مكعبات صغيرة فلفل أخضر رومي مقطع شرائح رفيعه جدا بقدونس مفروم اومليت بالخضار على الطريقة الاسبانية ثلاث…

  • سلطة فواكه بالبندق | مجلة رجيم

    سلطة سهله التحضير وسريعة يمكن تناولها كوجبة خفيفة تقدمها لكم مجلة رجيم سلطة فواكه سهله وسريعة صحية و غنيه بالفيتامينات 2 برتقال1 مانجو2 موز200 غرام توت1/2 كوب بندق1/2 كوب زباديقشر برتقال مبشور2 ملعقة شاي من العسلبالامكان اضافة اي نوع فاكه الطريقة: تقطيع الفواكه وخلطها مع بعضها , تحميص البندق قليلاتقدم السلطة وتزيين بالبندق ويمكن ان…