الوسم: زيت الزيتون

  • وصفات المعكرونه | مجلة رجيم

    لكل محبي المعكرونه والاسباغتي مجلة رجيم تقدم لكم مجموعه من الوصفات المتنوعه بالخضر واللحم والسمك الاسباغتي الايطالي من المأكولات الإيطالية الشهيرة هي مكرونة اسباجيتي مع الثوم و البقدونس المقادير ١/٣ كوب زيت زيتون٣ فصوص ثوم٢ ملعقة طعام من البقدونس500 غرام من المكرونة الإسباجيتيماءملح1 ملعقة كبيرة من الجبنة البارميزان المبشورة١/٤ ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المجفف…

  • سمك السلمون المشوي مع الليمون

    وصفة سريعة وسهله لمحبي سمك السلمون ,سمك السلمون مع الليمون وصفة رائعة تقدمها لكم مجلة رجيم المكونات 4 قطع سمك السلمون (150 غرام)حوالي 200 غرام فاصوليا خضراء مجمدةالملح والفلفل2 dl كريمة حامضة1 الجير12 الطماطمالخيار 12 ملعقة طعام الشبت المفروم1 ملعقة طعام من زيت الزيتونالملح والفلفلخدمةالبطاطس الطريقة سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية. تبل السلمون مع…

  • سلطة الخرشوف الرائعة | مجلة رجيم

    سلطة سهله التحضير وسريعة ومغذية تقدمها لكم مجلة رجيم ,سلطة الخرشوف رائعة 2014 المكونات 3/4 كوب من القمح الكامل أو الأرز ½ حبه خرشوف ، حوالي 200 غرام 100 غرام من الجبن الابيض 1 شرائح البصل الأحمر شرائح من الطماطم الصغيرة 50 غرام من الخضار الخضراء المختلطة يزين الطبق: الأعشاب العطريةملحفلفل اسودزيت زيتون الطريقه يسلق…

  • سلطة الطماطم مع الجرجير | مجلة رجيم

    سلطة سهله وسريعة التحضير تقدمها لكم مجلة رجيم لمحبي السلطات   المكونات: 1 بصل16 حبة طماطم4 حبات طماطم مجففة3 ملاعق طعام من الصنوبر100 غرام جرجير2 ملاعق طعام من زيت الزيتون2 ملاعق طعام خل1 ملعقة طعام عسل1/2 ملعقة صغيرة ملحفلفل اسود الطريقه: تشريح البصل شرائح رقيقة وتشريح الطماطم الى النصف , قلي الصنوبر في مقلاةخلط جميع…