الوسم: الفيتامينات

  • سلطة الجبن مع شرائح اللحم

    سلطة بسيطة وسريعة التحضير وغنيه بالمعادن والفيتامينات المهمة لصحه الجسم تقدمها لكم مجلة رجيم المكونات 250 غرام جبن2 ملعقة صغيرة خردل1/4 كوب قطع الثومالملح والفلفلحوالي 4-6 حبات من البطاطا المطبوخة الباردةخس8 شرائح من لحم البقر المشوي المقلي إلى شرائح رقيقة4 الطماطم4 رغائف من الخبز مزيج الجبن مع الخردل، والثوم المعمر والتوابل. قشر البطاطا وتقطع إلى…

  • اومليت بالخضار على الطريقة الاسبانية

    اومليت بالخضار على الطريقة الاسبانية  هو طبق مجلة رجيم لهذا اليوم وهو طبق سهل التحضير وسريع لكنه غني بالفيتامينات ولذيذ الطعم وايضا الشكل اليك المقادير والطريقة .   المقادير 6 بيض بصله صغيرة مقطعة شرائح رفيعة جدا طماطم  مكعبات صغيرة فلفل أخضر رومي مقطع شرائح رفيعه جدا بقدونس مفروم اومليت بالخضار على الطريقة الاسبانية ثلاث…

  • سلطة فواكه بالبندق | مجلة رجيم

    سلطة سهله التحضير وسريعة يمكن تناولها كوجبة خفيفة تقدمها لكم مجلة رجيم سلطة فواكه سهله وسريعة صحية و غنيه بالفيتامينات 2 برتقال1 مانجو2 موز200 غرام توت1/2 كوب بندق1/2 كوب زباديقشر برتقال مبشور2 ملعقة شاي من العسلبالامكان اضافة اي نوع فاكه الطريقة: تقطيع الفواكه وخلطها مع بعضها , تحميص البندق قليلاتقدم السلطة وتزيين بالبندق ويمكن ان…

  • سلطه الجرجير بالمكسرات | مجلة رجيم

    مجلة رجيم تقدم لكم سلطه صحيه ولذيذه وغنيه بالفيتامينات والمواد الغذائية المفيدة سلطة الجرجير بالمكسرات  لتحضير السلطة كل ما نحتاج اليه: المكونات: جرجيرخسطماطماي نوع مكسرات محمصجبن الصوص: ملحفلفل اسودزيت زيتوندبس الرمان او تمر هند الطريقه: تخلط المكونات جيدا ثم توضع في طبق التقديم وتزيين بالجبن والصوص