سلطة سهله التحضير وسريعة ومغذية تقدمها لكم مجلة رجيم ,سلطة الخرشوف رائعة 2014
المكونات
3/4 كوب من القمح الكامل أو الأرز
½ حبه خرشوف ، حوالي 200 غرام
100 غرام من الجبن الابيض
1 شرائح البصل الأحمر
شرائح من الطماطم الصغيرة
50 غرام من الخضار الخضراء المختلطة
يزين الطبق:
الأعشاب العطرية
ملح
فلفل اسود
زيت زيتون
الطريقه
يسلق الخرشوف ويقطع وتقطع باقي المكونات وتخلط وتقدم مع الاعشاب العطرية مع الملح والفلفل الاسود وزيت الزيتون
