النوم الطويل يعرض للجلطات

تحذر دراسة حديثة من أن النوم ليلاً لمدة 8 ساعات أو أكثر يجعل الشخص عرضة بدرجة كبيرة لأمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنة بالنوم لمدة 7 ساعات فقط أو أقل؛ ونشرت نتائجها بالمجلة الصادرة عن الجمعية الأمريكية للقلب.
أجريت الدراسة؛ لتجاوب على سؤال الكثيرين حول ما الأفضل: هل النوم أكثر من الساعات المُوصى بها، وهي 7 ساعات، أم النوم لمدة تقل عن ذلك؛ ووجد الباحثون أن النوم ليلاً لمدة 10 ساعات يهدد حياة الشخص؛ بسبب تعرضه للجلطة الدماغية بنسبة تصل إلى 56%، وبسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تقارب 49%، ويعتقد بأن تلك النتائج مهمة؛ لأنها بيّنت أن النوم لمدة طويلة يمكن أن يزيد التعرض للمشاكل الصحية الخطرة والمهددة للحياة، ويرى الباحثون بضرورة سؤال الطبيب للمريض عن المدة التي يقضيها في النوم ليلاً، ونوعية نومه؛ لأن ذلك يعد جانباً مهماً من النمط الحياتي اليومي، الذي يكشف أسباب الإصابة ببعض الأمراض، والكثير من الأمراض المزمنة.
تشير النتائج إلى أهمية فحص المريض للكشف عن مدى توفر عوامل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لديه إن كان ينام لمدة 8 ساعات أو أكثر إلى جانب التأكد من حالة «توقف التنفس أثناء النوم»، والتي تعد اضطراب نوم خطر.